中年女性如何保持身材？
更新时间：2025-06-17 23:55:12
1***6年1月份属兔的，今年50岁，目前体脂率在22以内，BMI19，体型苗条无赘肉。
身高168，体重在24岁生完老大后，从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。
人到中年后为了要老二，在45-47岁期间做***取卵四次，打了一百多针激素针，吃各种激素药中药啥的，体重飙升。
48岁后开始减重，通过有氧跑步+健身+控制饮食，最近终于把体重减下来了，接近恢复到过去20年的体重。
运动习惯是40岁才开始的，以前的体型全靠基…。
案例推荐
case recommendation-
可以分享你经常打开的一个网站吗？
查看案例
-
马斯克宣布已激活了「星链」卫星通信系统，该系统现已在伊朗投入使用，这将对伊朗的互联网监管带来哪些影响？
查看案例
-
如何评价B站女主播“酒酿Lily王、Maggieyoo、水兵月野兔兔、CC宝玉玉、唐卡七”集体封禁？
查看案例
-
Cloudflare是一家什么样的公司？
查看案例
-
如何看待 Anthropic 发布的 Claude 4 Opus/Sonnet？对行业有什么影响？
查看案例
-
有哪些事情是MacOS做不到但Linux可以做到的？
查看案例
-
有什么合法的野路子，能年入三四十万的？
查看案例
-
飞机这么多按钮都要一个个地打开，为什么不能一键启动？
查看案例